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健康講堂

兒童春季助長,你準(zhǔn)備好了嗎?

2022-03-03 10:15 19670 瀏覽

草長鶯飛的春天

是萬物生長的季節(jié)

天人相應(yīng)

人體與自然界

有著同樣的生長規(guī)律

春季是兒童身高

增長最快的季節(jié)


正確測量身高:

如果出現(xiàn)以下情況
家長們需要注意
這是孩子生長緩慢的提示:

1、 兒童生長速度

3歲前小于7厘米每年。

2、 3歲到青春期小于5厘米每年

3、 青春期小于6厘米每年



影響長高的因素


1、遺傳因素占60%-70%


2、營養(yǎng)失衡

應(yīng)少吃零食、油炸食品,切忌強(qiáng)制進(jìn)食,罵而食之,打而食之或強(qiáng)行灌之,應(yīng)多吃奶制品、蛋、豆類、紅肉、魚蝦、動物肝臟、菠菜、香菇、大棗等以保證優(yōu)質(zhì)蛋白充足及礦物質(zhì)維生素類均衡。

三.睡眠因素:睡眠不足會影響生長激素的分泌,22:00-24:00是生長激素分泌最高的時期,可以達(dá)到白天的5-7倍,因此兒童應(yīng)在21:00前入睡,早上6:00前后會有另一個分泌小高峰,所以應(yīng)6:30-7:00以后起床。

   四.運(yùn)動因素   

運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌,增加骨細(xì)胞血液供應(yīng),促進(jìn)軟骨細(xì)胞生長。戶外活動充足陽光促進(jìn)維生素D轉(zhuǎn)化,促進(jìn)鈣吸收,使骨骼更好生長。





五.疾病藥物、不良情緒也可影響身高。



中醫(yī)認(rèn)為,兒童生長與腎脾肝關(guān)系密切。腎,先天之本,主骨生髓,腎氣足,筋骨壯,腦髓密,骨骼的生長發(fā)育、修復(fù)均有賴腎精的滋養(yǎng)。脾,后天之本,氣血生化之源,主肌肉,脾健,氣血充足,肌肉充實(shí)。肝主筋,肝血足,筋膜得以濡養(yǎng),運(yùn)動自如。肝主情志,調(diào)節(jié)情志能使兒童精神愉悅,促進(jìn)兒童健康生長。

在春季,順應(yīng)生長之勢,給孩子進(jìn)行推拿、穴位貼敷、中藥調(diào)理等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法,起到調(diào)理臟腑功能,提高免疫力,改善夜臥不安、脾胃虛弱、反復(fù)感冒、身高不達(dá)標(biāo)、體重不達(dá)標(biāo)的問題。且對智力發(fā)育也有很好的幫助作用。

哪些孩子適合做春季助長?




4. 睡眠不好,輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。

5. 脾氣暴躁,注意力不集中等。




如有咨詢,請聯(lián)系鄭州西區(qū)中醫(yī)院兒科


24小時咨詢電話:0371-6193 8501




科室簡介



鄭州西區(qū)中醫(yī)院兒科是集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的現(xiàn)代化綜合性科室??剖椰F(xiàn)有主任醫(yī)師1名,副主任醫(yī)師2名,主治醫(yī)師2名,住院醫(yī)師2名,聘請7位省中醫(yī)院專家定期坐診。兒內(nèi)科方向4位,有省內(nèi)著名專家李瑋教授、王中玉主任等;兒童康復(fù)方向3位,有省內(nèi)著名康復(fù)專家,省中醫(yī)院康復(fù)科主任單海軍、副主任介小素及趙繼輝老師等;聘請1位新生兒科專家開封兒童醫(yī)院原新生兒科主任劉雪舫老師在我院長期固定坐診。科室配備有各種先進(jìn)的兒童治療及康復(fù)設(shè)備。秉承“關(guān)注兒童健康,呵護(hù)心靈成長”的服務(wù)理念,采取中西醫(yī)結(jié)合的方法,以“療效、安全、綠色”為追求發(fā)展,以“突出中醫(yī)、綠色健康、療效安全”為特色,采用純中藥藥物療法,結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)外治法,克服了兒童服藥困難弊端。目前開展的中醫(yī)特色療法有:純中藥直腸滴入、針刺、挑治、小兒推拿、拔罐、耳穴壓豆、艾灸、中藥薰洗、穴位貼敷、中藥前鼻孔填塞、鼻腔沖洗、中醫(yī)定向透藥療法等。



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