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1889 瀏覽這兩天氣溫降低
凍得人瑟瑟發(fā)抖
面對“倒春寒”
我們該如何防寒保暖呢？
這幾類人要尤其當(dāng)心
每年春季“倒春寒”時節(jié)
急性心梗、冠心病
腦梗塞、腦溢血等
心腦血管病意外的發(fā)生率
都會迎來一個高峰
一降溫，關(guān)節(jié)不適。風(fēng)大、寒氣大、濕氣大侵犯人體時，就可以引起機體功能的降低、血液循環(huán)的降低，
而血液循環(huán)降低可以引起關(guān)節(jié)滑膜滑液的代謝、關(guān)節(jié)液的代謝產(chǎn)生一些障礙，引起疼痛。
天氣乍暖還寒，忽冷忽熱對脾胃傷害很大。中醫(yī)講“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，而“倒春寒”關(guān)鍵的點就是“寒”，寒容易傷脾陽，所以，這個時候一些脾胃問題就容易找上門。
立春后的飲食
調(diào)味食材要以
蔥、姜、蒜為主打
溫補開胃
吃出溫暖
板栗、核桃也是溫補脾胃
補腎強腰的好食材
將雙手手掌心放在膝關(guān)節(jié)上
用合適的力度
均勻地進行摩擦
直至摩擦部位
發(fā)紅、發(fā)熱
可給關(guān)節(jié)“加溫”
另外
搓搓腰眼處
能溫暖腎陽
整個身體也會
感覺熱乎起來
春捂要一直捂到天氣回暖后
回暖后再捂上7天左右
體弱的孩子和老人
可以視情況而定再多捂幾天
什么時候不用再捂了？
需要兩個條件：
一是晝夜溫差開始小于8℃
二是白天的氣溫能達15℃以上
防寒保暖
“倒春寒”
也抵擋不了春天~
美編：王婉琳
主編：宋雨
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