老寒腿真的是因為不穿秋褲引起的嗎？

到底什么事老寒腿呢？

老寒腿也就是臨床上常說的骨關節(jié)炎，發(fā)病的主要原因就是膝關節(jié)的退行性變。

老寒腿會在天氣變冷或者陰雨天時加重，患者膝關節(jié)疼痛的同時，還可以伴有關節(jié)的僵硬感。有些患者可以出現(xiàn)關節(jié)的腫脹，有些患者發(fā)生老寒腿還和風濕性關節(jié)炎有關。

人們都認為關節(jié)炎是老年病，實則不然，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。長期駕駛的司機、長期穿高跟鞋的女性、關節(jié)受損傷的老年人、平時久坐的上班族……這些都是關節(jié)炎易發(fā)的人群?！?/p>

據市委組織今年發(fā)布的數據，全球有超過 3 億人患有骨關節(jié)炎。

而隨著老齡化和肥胖的流行，骨關節(jié)炎發(fā)病率正在上升，逐漸向年輕人和體力活動人群蔓延?！　?/p>

上下樓困難、膝關節(jié)反復疼痛、走路咔咔作響、陰雨天宛如“天氣預報”……很可能是膝關節(jié)的骨關節(jié)炎。骨關節(jié)炎患者的病情有輕有重，輕度的骨關節(jié)炎表現(xiàn)為上下樓時關節(jié)疼痛，或者蹲起費力。　　

而重度骨關節(jié)炎主要表現(xiàn)為膝關節(jié)的畸形，活動受限，關節(jié)腫痛明顯等，嚴重者不能走路，影響生活質量。

骨關節(jié)炎的發(fā)病原因與年輕時受涼關系不大

但與退行性病變和自身免疫等各因素相關

除年齡 外

肥胖

創(chuàng)傷

和疾病

也是引發(fā)該病的危險因素。

隨著年齡增加，膝關節(jié)軟骨會變薄、關節(jié)液減少，加之日常一些不良的膝關節(jié)使用習慣，加速軟骨耗損，就容易出現(xiàn)疼痛、紅腫、靈活性下降等癥狀?！?/strong>

而膝關節(jié)是人體比較大的一個承重關節(jié)，受損傷最多，發(fā)生病變的機會也就多?！?/strong>

因此，寒冷和骨關節(jié)炎的發(fā)病并沒有直接的因果關系，但有可能加重已有的骨關節(jié)炎癥狀，并影響治療效果。

膝關節(jié)是一個喜暖怕冷的關節(jié)

如果寒冷已經引起了膝關節(jié)的不適，或者雙腿長時間感覺冰涼

秋褲該穿還得穿

俗話說：“百病從寒起，寒從足下生“，老寒腿最怕風、冷、潮濕，所以帶護膝是個不錯的辦法，最簡單，也是最好的方法。

久坐的危害多之又多、深之又深、重之又重，雖然工作不可避免，但我們可以在工作間隙時不時起來活動一下，讓自己的身體可以隨時隨地動起來。

熱敷不利于寒邪的發(fā)散，科學的辦法是泡腳。老話說：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”可見泡腳不光護腳，還能護身。泡腳時還可以在水里加花椒、姜片、艾葉，泡到全身微微冒汗為宜。

4、適量運動

有句話叫做“流水不腐，戶樞不蠹”，經常運動對于輸通腿部氣血，預防老寒腿也是有許多益處的。

可以捏一捏小腿后面的肌肉，還有腳和腿上的穴位，來活血散寒、通絡止痛，防治“老寒腿”。

雖然膝關節(jié)經常挨凍和“老寒腿”沒有直接的因果關系，但是，如果膝蓋長期挨凍，會使你的膝蓋更加容易患關節(jié)炎。