導(dǎo)致低血糖、嚴重脫水、月經(jīng)不調(diào)
“賈玲瘦100斤都沒事，我減20斤就這么難嗎”，小林清醒后，委屈的表示。
“賈玲式減肥”讓很多人羨慕，但她的減重是在專業(yè)指導(dǎo)下進行的，不鼓勵隨意去效仿。鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）急診科主任原竹林表示。
原主任表示，盲目的減肥會導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)各種代謝障礙，尤其通過節(jié)食、減肥藥方式，會出現(xiàn)厭食、低血糖、脫水的情況，嚴重會出現(xiàn)腦水腫、腦萎縮甚至心力衰竭等問題，同時會有子宮下垂的危險，子宮是需要脂肪來提供保護的。如果身體當(dāng)中的脂肪含量太少，就會導(dǎo)致子宮沒有得到充分的保護。從而使得子宮沿陰道下降，出現(xiàn)子宮頸下垂等問題。骨質(zhì)疏松也是盲目減肥的一個因素，食物是我們獲取鈣質(zhì)的一種重要的方法，而如果我們長時間地不能攝入足夠的食物就會導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。
肥胖會引起高血壓、糖尿病、高血脂、痛風(fēng)等危害，那么哪些人需要減重呢？在醫(yī)學(xué)上，對于是否需要減肥，存在著兩種衡量標(biāo)準，其一是BMI（體重指數(shù)或體質(zhì)指數(shù)），其二是腰圍。BMI也就是體重指數(shù)，是目前國際上通用的，一種判斷個人體重是否在正常范圍內(nèi)的測量方法。腰圍的判斷方法，一般來說，男性的腰圍應(yīng)該小于 90cm，女性的腰圍應(yīng)該小于 85cm。如果超過這個數(shù)值，就是存在向心性肥胖，或者稱為中心性肥胖。 減重者在控制總能量的前提下，可以合理的選擇高鉀、高纖維、高蛋白質(zhì)等低能量、飽腹感的食物，進選擇碳水化合物、全麥、大米、米飯等，同時注意油、鹽的攝入量，堅持科學(xué)運動，建議前往專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)開具適合自己的運動處方，同時保證充足睡眠，睡眠不足的人，體內(nèi)激素會失衡，食欲增加，想吃高熱量食物，控制沖動行為的能力也會降低，這些因素可能導(dǎo)致體重快速增加。專家提醒：減重要循序漸進，合理飲食、增加運動、規(guī)律作息，切勿急于求成，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
