生活中很多人都時常會有個頭疼腦熱的，一般也就吃點藥休息就好了，但是偏頭痛則不然，經(jīng)常陰魂不散的。

一、你的痛，我的痛，都一樣嗎？

雖然說偏頭痛向來是我行我素的，但也不是沒有規(guī)律可循。

偏頭痛主要有兩種類型，無預(yù)兆偏頭痛和預(yù)兆偏頭痛，而他們在發(fā)作時的癥狀是不一樣的：

無預(yù)兆偏頭痛

這是最常見的偏頭痛類型，發(fā)作起來會持續(xù)4~72個小時，反反復(fù)復(fù)的。

在發(fā)作期間，最明顯的癥狀就是搏動性、中度或重度頭痛，還可能伴隨惡心嘔吐、畏光、怕吵等癥狀。

若此時有肢體活動，更可能加劇疼痛的情況。

預(yù)兆偏頭痛

有些人在偏頭痛出現(xiàn)前是有跡可循的，其中視覺先兆最為常見。

還有可能出現(xiàn)手臂或手掌一側(cè)刺痛；或是言語錯亂、暈眩、肢體不協(xié)調(diào)等問題。

先兆癥狀的持續(xù)時間不會超過1個小時，等他們消失后隨即出現(xiàn)搏動性疼痛。

簡單來說，有些人在頭痛前是有跡可尋的，有些則直接進入疼痛階段。

二、為什么偏頭痛更“偏愛”我？

或許有點讓人驚訝，在2019年全球疾病負擔(dān)中，偏頭痛已成為第二大病殘原因，在50歲以下女性致殘原因中排名第一。

一項由中華醫(yī)學(xué)會疼痛學(xué)分會公布的“中國頭痛流行病學(xué)調(diào)查”結(jié)果表明：

我國18~65歲人群中，偏頭痛患病率為9.3%，也就是說，近十分之一的中青年正深受著偏頭痛的折磨。

另外，偏頭痛通常在兒童或青少年時就出現(xiàn)，到了35~40歲時更是發(fā)病高峰期，發(fā)作的頻率會急速上升。

而且偏頭痛還更偏愛女性，女性的患病人數(shù)竟是男性的3倍。

本身具有遺傳傾向

從遺傳特點來說，偏頭痛有明顯的遺傳傾向。

隨著人類對基因?qū)W的探索，許多與偏頭痛有關(guān)的38個基因位點被不斷發(fā)現(xiàn)，這些基因位點可能會導(dǎo)致一些大腦功能異常從而導(dǎo)致偏頭痛。

如果父母中有一人有典型的偏頭痛，子女有46%的機會遺傳到偏頭痛。若是父母都有偏頭痛，則子女患病的幾率提高到66%。

可以簡單理解為：偏頭痛就是遺傳了一個敏感的大腦，有一個非常低的頭痛發(fā)作閾值，一點就燃。

多種觸發(fā)因素都可引起發(fā)作

在現(xiàn)實生活中，頭痛的出現(xiàn)大多不是單一因素作用的結(jié)果，而是多因素綜合作用，一個又一個不利因素疊加，直至觸發(fā)一次偏頭痛發(fā)作。

三、如何預(yù)防偏頭痛？

偏頭痛的預(yù)防在一定程度上和我們自身息息相關(guān)，那么，日常生活中，我們該注意什么呢？

多吃含鎂的食物。若體內(nèi)鎂含量不足，就可能引發(fā)頭痛。鎂除了能放松肌肉與調(diào)節(jié)血液，也可以降低偏頭痛發(fā)作的機率。

避免服用血管擴張劑等藥物。

避免過饑、過飽，忌食高脂食物和酒類。

避免食用奶酪、巧克力、熏魚等刺激性食物。

避免飲用過量咖啡，勿食用冰激凌、生乳、檸檬汁、紅酒。

避免強光線的直接刺激，如避免直視汽車玻璃的反光，避免從較暗的室內(nèi)向光線明亮的室外眺望。