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健康講堂

年紀輕輕就白了發(fā)，注意，是身體在給你發(fā)出警報！

2023-08-29 10:51　844 瀏覽
為啥會長白頭發(fā)？

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頭發(fā)的顏色主要取決于頭發(fā)中黑色素顆粒的數(shù)目、大小和分布，同時色素性質(zhì)和頭發(fā)在光下的色澤（即光學效應）也有一定的影響。

黑頭發(fā)是因為頭發(fā)中有黑色素顆粒，黑色素顆粒數(shù)量越多、密度越大，頭發(fā)越黑，反之頭發(fā)顏色越淺淡。

老年人頭發(fā)變白是一種正常的生理現(xiàn)象，與黑色素細胞數(shù)量減少或相關(guān)細胞中合成黑色素的酶活性逐漸喪失有關(guān)。

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但有不少年輕人也長白頭發(fā)，因素可能有很多：遺傳因素（這就是命）、營養(yǎng)不良、酗酒或肥胖……

對很多現(xiàn)在的年輕人來說，精神、壓力等因素也值得重視。有觀察發(fā)現(xiàn)長期持續(xù)高壓、精神高度緊張可能抑制毛囊黑色素合成功能，導致白發(fā)生長。

什么時候會長白頭發(fā)？

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白發(fā)，是分早年白發(fā)和老年白發(fā)的。早年白發(fā)，也就是“少白頭“，一般發(fā)生在青年甚至兒童時期，三十多歲左右的人較常見，這是病理性的白發(fā)。老年白發(fā)就很常見了，這是正常的生理現(xiàn)象。一般女性42歲后白發(fā)，男性48歲后白發(fā)。

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少白頭到底咋回事？

03

少白頭與人的精神狀況，營養(yǎng)狀況，疾病，用藥和遺傳以及生活習慣都有著密不可分的聯(lián)系。


精神因素
如果人長期處于精神高度緊張或操勞過度、抑郁寡歡等狀態(tài)就容易過早出現(xiàn)白頭發(fā)，應該學會心理保健和調(diào)節(jié)方法。

營養(yǎng)狀況
如果日常生活中飲食不均衡，也會導致“少白頭”的出現(xiàn)，如果身體里缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等都會導致頭發(fā)由黑變白。建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

疾病、藥物和遺傳
疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

生活習慣
對于年輕人來說，長期熬夜、缺乏運動等也會導致“少白頭”。應該避免長時間熬夜，適當參與體育活動。

"一夜白頭"是真的嗎？

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“一夜白頭”當然是種夸張的說法，但現(xiàn)實生活中因壓力導致白發(fā)增多的案例倒是屢見不鮮。

雖然現(xiàn)在的研究還不確切，但有一種假說在動物實驗中得到了驗證：

壓力會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生“去甲腎上腺素”，它不僅會讓你考試前心跳加速，憤怒時血壓飆升，更會帶來日積月累的潛在危害——在不知不覺中加速頭發(fā)毛囊中黑素干細胞的生長進程，使其提前耗竭。

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雖然以上機制還有待進一步考證，但還是要提醒大家，長期處在高壓力狀態(tài)下害處多多，要記得適當排遣壓力，放松心情。

白頭發(fā)拔一根長十根？

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每個人頭上的毛囊數(shù)目是一定的，長出的頭發(fā)數(shù)量也是一定的，不會因為拔掉了白發(fā)就長出更多的頭發(fā)來，所以“拔一根長七根”的說法沒有科學依據(jù)。

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聲明：本文僅作健康科普，如有相關(guān)疾病，請及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，謹遵醫(yī)囑。

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